こんにちはきむらです。



みなさんクライミングの為のトレーニングはしてますか？
僕は週４～５回はしてます。



そのトレーニング法は、、、登る！です。
後は、体幹トレーニングなどしていますが効果の程はあるような～ないような～





みなさんも、
どんなトレーニングをすればいいのかわからなくなる時があると思いますが、
１番効果的なトレーニングはたくさんジムに来て登る！ことです(※個人的に)





しかし！
『そんなに毎日ジムには行けない！』っていう人も多いと思います。
なら、せめてその間は家で指＆前腕を鍛えちゃいましょう！



↓↓↓これで↓↓↓


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